[...] sklepu sfd, bo niezle sa naprawde promocje. W sumie poszlo towaru za 280zl, ale nie wszystko dla mnie, wiec troche kasy wroci do mnie z powrotem. Ogolnie to robie zapasy jakies tam na nowy sezon. WYPIS Z TRENINGU : Poprzedni trening klatki na stronie 17 Klatka: -Wyciskanie sztangi na ławce skośnej w dół 12*72,5kg, 10*77,5kg, 8*82,5kg, [...]
Od września byłam na 1700 tak jak doradziliście. Mniej więcej od 3 tygodni waga się zatrzymała na 58 pomimo takiej samej aktywności więc dlatego pomyślałam żeby przyciąć trochę kalorii :-? jeszcze raz Ci to napiszę: gdy dostarczamy do organizmu zbyt mało kalorii, zaczyna on zachowywać się, jak w okresie głodu. Metabolizm spowalnia, organizm [...]
[...] na 18 miejscu. Po półfinałowych biegach na 200 metrów rozmawialiśmy z zawodniczkami i trenerem Ani Kiełbasińskiej - Witoldem Banasikowskim. Jak ocenia pan jej start i jakie ma pan oczekiwania odnośnie finału? Witold Banasikowski: Dziękuję. Jestem bardzo szczęśliwy. Ania jest dopiero pierwszy rok juniorką, więc nie sądzę, żeby miała realne [...]
Reakcje organizmu podczas odchudzania "Lekki spadek wagi Przy ograniczeniu pokarmu i spożywaniu większej ilości warzyw, przyspieszających perystaltykę jelit, przewód pokarmowy jest prawie pusty, co natychmiast odzwierciedla waga. Waga nie zmienia się Stosujesz dietę ale masa ciała nie zmienia się. W tym czasie organizm chroni jeszcze [...]
Jak pić kawę, by skutecznie uniknąć senności Osoby, które często przyjmują niewielkie dawki kofeiny (na przykład zawartej w kawie), unikają senności, są sprawne umysłowo i nie mają kłopotów z zaśnięciem - informuje pismo "SLEEP". Naukowcy z Rush University Medical Center, Brigham and Women's Hospital oraz Harvard Medical School [...]
[...] TLR. Dalsze eksperymenty wykazały, że myszy, których jelita "wyczyszczono" z bakterii za pomocą antybiotyków, znosiły uszkodzenia spowodowane przez DSS równie źle, jak pozbawione MyD88. Ale po podaniu zawiesiny białek z powierzchni komórek bakteryjnych, reakcja na DSS wracała do normy - ich jelita stawały się odporne na uszkodzenie. [...]
[...] około 400 ośrodków medycznych (za tysiąc larw plujek trzeba zapłacić 70 dolarów, ale wystarcza to do wyleczenia kilku pacjentów). Leczniczy wpływ muszych larw na rany jako jeden z pierwszych odkrył (i z powodzeniem stosował) chirurg armii napoleońskiej, baron D. J. Larrey. Lekarze nie mieli dla Harolda Taylora dobrych wiadomości. [...]
[...] która często prowadzi do cukrzycy typu II. Cukrzyca typu II jest na całym świecie coraz częstszą chorobą. Hydroksypropylometylceluloza (HPMC) jest od dawna stosowana jako dodatek do żywności i leków - zwykle jako składnik zagęszczający. Jednak, zdaniem amerykańskich naukowców, HPMC może też pomóc w zachowaniu zdrowia. Oczywiście, [...]
swego czasu tez sluchalem oldfielda ale to bylo lat temu :/ jakos zmienilem gatunki muzyki czesto w roku szkolnym mailem takie mdlenia, ze dopeiro pozjedzeniu pzrechodzilo... u mnie to bylo dlatego ze zoladek sie zbyt mocno kurczyl:/ bo czesto nie jadlem sniadania rano i potem w szkole... tzn. wzielo mnie po porcji 30ml gliceryny i porcja CP [...]
Misiek_masownik : tak jak napisałem w moim przypadku aeroby są kluczem do sukcesu i tak jak napisałem marcelowi nie jedynym. Nie można pisać, że są zbędne bo ja jestem przykładem redukcji tłuszczu niemalże do zera przy pomocy aerobów. Poza tym cała kulturystyka opiera się na wielu podejściach do tego samego tematu, często wykluczających się [...]
[...] jasnosci: NIE JESTEM/BYLEM trenerem, doradca tren., itp., moja praca i edukacja NIE BYLA/JEST w zaden sposob zwiazana z tematyka sportu/medycyny. Nie jestem zwolennikiem jakiegos jedynego slusznego systemu treningowego: szukam czesci wspolnej. Teoria? KAZDE dzialanie w otaczajacym nas swiecie - w tym cwiczenia silowe - oparte sa na [...]
[...] wtedy mozemy liczyc na to ze organizm bedzie wykozystywal CZESC tluszczu - procesow tych nie opisze dokladnie, bo nie pamietam. Ale nie jest to tak prosto powiazane jak Ci sie wydaje. Samo liczenie kalorii jest blednym zalozeniem od ktorego coraza czesciej sie odchodzi. Powiem ze dietetycy czesciej licza udzial poszczegolnych skladnikow [...]
[...] Witam, Poniżej przedstawiam moją pracę. Co to jest NinjaFit 1.0? NinjaFit 1.0 to moja koncepcja na najprosty i na jak najskuteczniejszy plan ćwiczeń. Chodzi o to, że skomplikowane plany nie działają (np. zakładanie ile powtórzeń masz "obowiązek" wykonać w danym dniu czy tygodniu), to co [...]
Rondoon ta dziewczyna to widzi, że Ty się nie bijesz z nikim i dlatego tak się w stosunku do Ciebie zachowuje. Może chce Ciebie sprowokować, żebyś się w końcu zachował jak facet :p ale z drugiej strony to, jak Ty byś jej z zaskoczenia wypłacił w buzię, to potem dopiero narobiłbyś sobie problemów. Jestem wychowany, tak że nie bije się kobiet tylko [...]
pytanie 1 mam pytanie a mianowicie Kiedy mam wiedziec kiedy skoncza mi sie postepy ?? ja to rozumiem tak : Że jesli np . 3 tygodniu zrobie jakis postep a w 4 tygodniu nie zrobie postepu czyli w żdnym dniu nie zrobie na danym obciążeniu ani jednego ruchu wiecej to znaczy ze mam zrobic tydzien przerwy i jechac innym planem . pytanie 2 I kolejne [...]
[...] zobaczyc CZEGO UNIKAC na silowni co NIE znaczy ze tak robia napsiałem ci wielkimi literami wazniejsze rzeczyw zdaniu bo widze ze u ciebie cienzko z mysleniem... pozatym jak bysprzeczytal moja wypowiedz 2 strony wczesniej wiedzialbys jaki mam stosunek do nowych na silowni a ze komus tu sie czytac niechce to juz nie moja wina na przyszlosc [...]
[...] ale pobolewa, mam nadzieję , że jutro przejdzie już bo będzie 5 dzień po wyrwaniu, czytałem , że cała rana goi się do miesiąca czasu...... a jeszcze co do odpoczynku , jak wyjechałem próbowałem się podciągać nachwytem o schody u mnie na działce, byłem wypoczęty to z łatwością parę razy udało się podciągnąć nachwytem powoli do góry i do dołu [...]
[...] dzięki treningowi trójbojowemu, świetne ataki na korpus ciosami i kolanami no i łokcie z góry i w stójce to mega jego broń. Wgl to już pokazał swoje mocne muay thai jak pas Shogunowi odbierał, teraz ewoluował mega, boks poprawił, ale tu dalej myślę, że jedyną bronią Cormiera to presja, boks, brudny boks, bo zapaśniczo jak w 1 walce może [...]
[...] znają panie składu?" (były dwie ekspedientki na mięsnym) zauważyłem panikę w oczach i szybką odpowiedź w stylu: "Skład na pewno gdzieś jest, trzeba by poszukać...". No, ale jak napisałem, nie naciskałem, tylko odpowiedziałem: "To może następnym razem zapytam, jak panie już znajdą", bo i kolejka była i nie miałem jakiegoś strasznego parcia na [...]
TEST- Z Olimpem po formę by Kamiru - podsumowanie str. 26!!
